2024年1月18日
こんにちは、キャリアコンサルタントの佐藤です。
２０２４年が始まって２週間余りたちました。
皆さんの中には「よし！今年こそは〇〇をやろう」と大きな目標を掲げて
新年をスタートされた人もいれば、
「やることリスト」等をつくって、小さな目標を一つ一つクリアしていこうと
考えていらっしゃる人もいるかもしれませんね。
やり方は様々ですが、目標を立て、それに向かって行動することは
自身の成長にとってとても大切なことです。
でも中には、
「何を目標にしたらいいのかわからない･･･」
「目標を立てるのはちょっとプレッシャーだな･･･」
という人もいらっしゃるかもしれませんね。
そんな人におススメなのが「できたことリスト」の作成です。
やり方を説明しますね。
①Ａ４の用紙を１２マスに分割して線を引きます。
②それぞれのマスの左上に１月～１２月を書き入れます。
③１週間に１回自分がやったことを振り返り、「できたこと」と「その時の気持ち」を
その月のマスの中に書き入れます。
（押入れを掃除してスッキリした･･･など何でもいいです♪）
④１か月が終わったら次のマスにいきます。
ただそれだけです。
それを１月から１２月まで続けてみてください。
今年が終わる頃には、本当に自分が望んでいることがわかるかもしれません。
少しずつだけど、確実に前に進んでいることを実感できるかもしれません。
〇〇ができたから今度は△△をやってみようかな･･･と新たな目標が見つかるかもしれません。
１年間かけて「できたこと」の数々が、きっとあなたを勇気づけてくれることでしょう。
目標が見つからない･･･という方は是非やってみてください。
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