2026年1月21日
こんにちは
キャリアコンサルタントの中野です。
朝は布団から出るのがつらくて、仕事に行くだけでひと仕事。
帰宅すれば家事が待っていて、自分の時間なんてほとんどない。
そんな“働く女性の冬”は、どうしても心も体も疲れがちです。
でも、大寒は実は 「立ち止まっていいよ」と季節が背中を押してくれる時期なんです。
大寒は、自然界のエネルギーが最も静まる時期。
だから、私たちの心も静かになり、やる気が出にくくなりがちです。
温かい飲み物で“ほっとする時間”をつくるなど、小さなケアで、心の余白が戻ってきます。
また、大寒の冷えは、集中力や気力を奪います。
忙しい女性ほど、体を温めることが仕事の効率アップにつながります。
足元を温めるは、いちばん簡単で効果が出やすいセルフケアです。
大寒は、春に向けてエネルギーを貯める“静かな助走期間”
ここで無理をしないことが、春の軽さにつながります。
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